野菜をたくさんとりたい

最近は天候や災害のせいか

野菜類の値段が高くなっています

 

あまりに高いと手が出なくて

野菜不足になってしまいますね

 

以前はジュースなどにたよることもありましたが

やっぱり歯ごたえや食感を楽しみたい

食物繊維が足りないと便秘にもなります

 

生野菜も良いですが

量を摂るなら加熱したほうが断然いいですよね

 

昨日はホイル焼きの時に取り置いてあった野菜を

さっとゆでてジマン梅だしをかけたら

さっぱりした梅風味で美味しくいただけました。