23日 6月 2016 暑さと湿気 昨日までは 晴れて暑い日が続いたりもしていましたが 時おり曇りから雨になって やはり梅雨なんだなあと感じます そういう時こそ 熱中症に注意が必要ですね 個人的に汗かきなものですから 運動するときなどは特に 水分だけ摂っていると 足がつりやすくなるので 少し前から塩分、ミネラル分にも 気をつけて水分補給をするようにしています みそ汁などもほんの少し濃い味にします 夏バテにも気をつけて過ごしていきたいと思います tagPlaceholderカテゴリ: